POPDA (Pekan Olahraga Daerah) tingkat pelajar (SD,SMP,SMA) adalah sebuah even yang sangat dinantikan oleh semua perguruan silat di Kudus, tak terkecuali Perguruan Seni Beladiri Indonesia Tapak Suci Putra Muhammadiyah Kabupaten Kudus.
Semua cabang dari perguruan Tapak Suci turut andil dalam pemilihan seleksi untuk menjadi team POPDA Tapak Suci untuk dapat mengikuti even tersebut.
Sebanyak hampir 300 atlit Tapak Suci tingkat SMP-SMA di Kudus mengikuti seleksi agar dapat bermain di POPDA. Sebanyak 3 kali tahap seleksi dilaksanakan dalam kurun waktu 3 bulan menghasilkan 45 siswa/atlit Tapak Suci terbaik yang akan mewakili Tapak Suci dalam even POPDA.
Sebanyak 45 atlit yang terpilih dari 10 cabang Tapak Suci di Kudus diwajibkan untuk mengikuti Pusat Pelatihan (Training Center) yang dialaksanakan selama 4 bulan yang dipusatkan di halaman SMA Muhammadiyah Kudus Unit II. Dalam pemusatan latihan para atlit dilatih untuk pembentukan kekuatan fisik mulai dari daya tahan, kekuatan, kecepatan, gerak reflek dan juga teknik baik teknik serangan maupun teknik bertahan.
Dalam latihan terbagi menjadi 3 bagian yaitu tahap persiapan umum, tahap persiapan khusus, dan tahap pra-kompetisi. 1.) Tahap Persiapan Umum, dimana para atlit lebih banyak dilatih untuk membentuk daya tahan/endurance (shutle run, lari jarak jauh, VO2 max) dan kekuatan/power (push-up, sit-up, back-up, grobak dorong, squart rush). 2.) Tahap Persiapan Khusus, dimana para atlit banyak dilatih untuk membentuk kecepatan/speed dan gerak reflek. 3.) Tahap Pra-Kompetisi, dimana para atlit dilatih untuk menghadapi bermacam-macam tipe karakter lawan, baik untuk menyerang lawan maupun bertahan dari serangan lawan. Dalam sesi akhir setiap latihan atlit dibiasakan untuk latih tanding/sparing dengan temannya, di tahap ini juga mulai ada perancangan untuk diadakannya try out pertandingan untuk mengetahui sejauh mana atlit dapat menguasai teknik bertanding.
Untuk pertandingan POPDA ada 2 macam kategori yang dipertandingkan :
1. Seni Tunggal
2. Fighter / tanding
untuk SD hanya ada kategori seni tunggal, dan untuk SMP-SMA seni dan tanding di pertandingkan semuanya. Untuk kategori tanding terdapat 9 kelas tanding meliputi :
Pra Remaja / setingkat SMP sederajat :
# Putra
B (33-36 kg)
C (36-39 kg)
D (39-42 kg)
E (42-45 kg)
F (45-48 kg)
G (48-51 kg)
H (51-54 kg)
I (54-57 kg)
#untuk Puti hanya sampai kelas H
Remaja / setingkat SMA sederajat :
#Putra
A (39-43 kg)
B (43-47 kg)
C (47-51 kg)
D (51-55 kg)
E (55-59 kg)
F (59-63 kg)
G (63-67 kg)
H (67-71 kg)
#untuk Putri hanya sampai kelas G
created by Ganggas
Tidak ada komentar:
Posting Komentar